Zrozum stres
i poczuj ulgę

KUPUJĘ

Zrozum co wywołuje u Ciebie stres, zacznij budować odporność i daj sobie ulgę.

Odporność psychiczna w znaczącym stopniu determinuje to, w jaki sposób reagujemy na presję i wyzwania, czyli stres. Wysoka odporność pomaga radzić sobie z dużą ilością zadań, naszymi emocjami i napływającymi myślami bez względu na to czy jesteśmy zdrowi i otoczeni wsparciem, czy schorowani i osamotnieni.
Ma ona bardzo duże znaczenie dla naszego poczucie zadowolenia i spełnienia w różnych życiowych rolach.

 

To w jaki sposób reagujemy na trudne sytuacje jest kluczowe w budowaniu naszej odporności w podobnych sytuacjach, które będą przydarzały się w przyszłości. Możemy na stres zareagować działaniem bądź unikaniem. Ta druga strategia radzenia sobie ze stresem rozumiana jest jako odcinanie się od jego przeżywania. W dłuższej perspektywie prowadzi ona do zwiększania poziomu stresu, a nie zmniejszania. Kiedy natomiast podejmujemy działanie, warto skupić się zarówno na istocie problemu z jakim się mierzymy jak i emocjach, które nam przy tym towarzyszą. To pozwoli nam zwiększać poczucie wpływu i sprawniej wracać na obrany kierunek, mimo napotkanych trudności.

 

Ten webinar w prosty i zrozumiały sposób wprowadzi Cię w świat stresu i odporności psychicznej:

  • Uporządkujesz swoją wiedzę na temat odporności psychicznej i stresu.
  • Poznasz praktyczne sposoby zmniejszania swojego stresu inne niż: sport, dieta i medytacja.
  • Przyjrzysz się temu, jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze, że wchodzisz w za duży dla siebie stres.
  • Otrzymasz praktyczne wskazówki jak zatroszczyć się o dobrostan swój lub współpracowników gdy widzisz, że są w stresie.

Obejrzyj nagranie na którym opowiadamy o tym jak rozumiemy stres w ujęciu Analizy Transakcyjnej i jak dzięki tej wiedzy możemy budować swoją odporność psychiczną.

Z nagrania webinaru dowiesz się jak:

Prowadzące webinar:

Zespół
Grupy Spotkanie

Jesteśmy w Polsce prekursorami stosowania Analizy Transakcyjnej w biznesie. Pracujemy z zespołami i menedżerami pomagając im podnieść skuteczność komunikacji oraz zrozumieć zachowania pracowników i liderów. Często wspieramy w sytuacjach trudnych takich jak impasy czy otwarte konflikty. W pracy coachingowej pomagamy naszym Klientom poznać ich osobowość i to jak ona wpływa na ich styl zarządzania i współpracę z innymi ludźmi. Osoby z którymi pracujemy lepiej rozumieją sytuacje interpersonalne. Dzięki wiedzy na swój temat potrafią skutecznie zastosować różne narzędzia takie jak: feedback, delegowanie, stawianie granic i zarządzanie sytuacjami konfliktowymi.

W taki sposób wspieramy klientów już od 2001 roku. Przeszkoliliśmy 3500 osób, w 43 firmach. Przeprowadziliśmy 42 edycje szkoły Analizy Transakcyjnej. Przeprowadziliśmy niezliczoną ilość webinariów. w 2020 roku z naszej inicjatywy został przetłumaczony jedna z najważniejszych pozycji na rynku AT “Analiza Transakcyjna dzisiaj” Stewart @ Jones.

 

DATA

CZAS

GODZINY

POZIOM